Každá máme svoj príbeh a svoju cestu. Všetko to, čo v nás deti aktivujú a nepáči sa nám, alebo to nie je prínosné pre náš život, môžeme vyladiť, poznať, odstrániť – môžeme zastaviť zlostné výbuchy, zmierniť netrpezlivosť, doplniť vyčerpanie, zmeniť pesimizmus, skrotiť svoj strach, a hocičo ďalšie. Rovnako môžeme doplniť to, čo potrebujeme na zvládnutie všetkého čo nás stretáva, ale nemáme to a chýba nám to – sila, odvaha, vytrvalosť, láskavosť, neha, viera, nádej…
Niekedy sa to udeje samé od seba a vtedy je to zázrak. Hlavne maminkám sa vďaka dobrým pôrodom priamo vplyvom hormónov na bunkovej úrovni aktivuje žiarivá láska, neha, oddanosť, preciťujeme to na telesnej úrovni a srdce je otvorené dokorán. Postupne sa po pôrode a šestonedelí hormonálny koktail mení a my sme opäť odovzdané našej vlastnej vôli a pocitom už bez biochemickej ochrany.
Niekedy ten pôrod neprebehne tak, aby sa tento koktail vyrobil sám. Niekedy, sme oveľa vyčerpanejšie, ako by sme potrebovali. Niekedy čelíme ťažkostiam vo vzťahoch – k sebe, k partnerovi, k rodine, k svetu. Niekedy nesieme skrátka priveľkú záťaž bez opory svojho okolia. A pomoc potrebujeme.
Ako terapeutka som vedela, že „stačí“ zájsť na dobrú terapiu podľa vlastného výberu a vieme konať pre zlepšenie našej situácie. Aktívne, zvnútra, vlastnou vôľou a silou. Ako môj učiteľ hovorieva, keď príde klient na terapiu, 75% práce už urobil. Chce to odvahu, silu, vôľu a odhodlanie niečo zmeniť.
Ale ako čerstvá maminka som zistila, že to nejde. Na vstup do terapie je potrebná práve tá sila čeliť čomukoľvek, čo sa objaví, milovať sa natoľko, aby som si tú terapiu dovolila. Som nevyspatá, vyčerpaná, vycucnutá z energie, svoju vôľu som odovzdala do rúk bábätka, svoj režim som obetovala jeho potrebám. Neviem urobiť tých 75% práce, ktorú potrebujem pre terapiu.
Tu sa otvára priestor pre Bachove esencie. Pôsobia ako veľmi jemná a pritom významná prvá pomoc pre dušu tam, kde ešte nevieme ísť do hĺbok terapií, tam kde nevieme nájsť pomoc sami v sebe, tam, kde potrebujeme pomoc zvonku, pretože vnútri na sebapozbieranie tie sily skrátka nie sú.
Zostavila som odporúčanú lekárničku pre maminky na materskej, zameranú na najčastejšie záťaže tohto obdobia. Stále platí, že každá potrebujeme svoj individuálny mix, rôzny pre rôzne fázy života, pre rôzne záťaže a krízy, ktorým čelíme, pre rôzne smery potrebného rozvoja. Tie esencie, ktoré uvádzam tu, odporúčam mať doma ako základnú výbavu, nakoľko ich pravdepodobne počas materskej budete potrebovať častejšie. Len si vyberte, ktoré sú pre vás tie pravé.
ESENCIE PRE MAMINKY
OLIVE – OLIVA
pocit úplného fyzického a psychického vyčerpania, ste unavená z nevyspatia, partnerských či osobných problémov, choroby vašej či bábätkovej, už nevládzete ďalej, chcete len sedieť, plakať a dívať sa ako sa kývajú stromy
prináša silu a vitalitu, zdanlivo nevyčerpateľné zdroje energie z napojenia na vlastné vnútorné vedenie
MUSTARD – HORČICA
z ničoho nič vás prepadne melanchólia a depresia, jej príchod nemá zjavnú príčinu a vy neviete čo vám vlastne je a čo sa deje, iba cítite ťažký temný mrak, ktorý sa vás drží, až kým sám zase z ničoho nič nezmizne
prináša veselosť, stabilitu a vnútorný jas
RED CHESTNUT – ČERVENÝ GAŠTAN
máte prehnané obavy o vašich blízkych, deti, partnera, rodinu, neustále si predstavujete čo všetko hrozné sa môže stať a vyvoláva to vo vás úzkosť
prináša schopnosť vyžarovať pozitívne myšlienky, vieru, zdravie a odvahu – požehnanie pre svojich blízkych
ELM – BREST
nesiete veľkú zodpovednosť a ste preťažení hoci ste veľmi schopní, náhle strácate sebadôveru a cítite, že toto už nezvládnete, pocítite svoju slabú chvíľu, keď je toho už priveľa
prináša návrat oboma nohami na zem, znovuvyjasnenie proporcií problému, presvedčenie, že pomoc sa vždy objaví v pravý čas, silu, sebaistotu a dôveru
CHICORY – ČAKANKA
máte pocit, že všetko viete najlepšie a musíte neustále druhých upozorňovať na to čo a ako robia, potrebujete neustálu pozornosť, riadite a manipulujete ľudí, aby bolo po vašom, máte silnú vôľu a presadíte ju hoci aj citovým vydieraním alebo chorobou
prináša nezištnú starostlivú materskú lásku, pravú oddanosť, s otvorenou srdcovou čakrou poskytujete teplo, bezpečie a jemnocit sebe aj iným
WALNUT – VLAŠSKÝ ORECH
prechádzate veľkou životnou zmenou (tehotenstvo, sťahovanie, svatba, nová práca a pod.) a chcete sa chrániť pred vplyvmi druhých ľudí, aby ste vytrvali v nasledovaní svojej vlastnej cesty
prináša pevnosť v nasledovaní vlastného životného cieľa, nezaujatý a otvorený postoj k novému, imunitu voči vonkaším vplyvom a hlavne oslobodenie od tieňov a väzieb minulosti
CENTAURY – ZEMEŽLČ
neviete povedať nie, nechávate sa ovládnuť druhými, nasledujete silnú osobnosť, máte oslabenú vlastnú vôľu
prináša možnosť voľby kedy povedať áno a kedy nie, zlepšuje možnosť integrovať sa v skupinách a pritom si zachovať vlastnú identitu, umožňuje službu svetu podľa vlastných cieľov duše
CERATO – ROŽEC
nedôverujete vlastnému úsudku, hľadáte potvrdenie toho, čo si myslíte u druhých, ste nerozhodní, potrebujete poradiť
prináša intuíciu a nadšenie, zvedavosť, túžbu po poznaní, dobrú koordináciu abstraktného a konkrétneho myslenia, necháte sa viesť vnútorným hlasom, konáte múdro
IMPATIENS – NETÝKAVKA ŽLIAZKATÁ
ste nervózni, podráždení potrebujete robiť veci rýchlo, netrpezliví, netolerujete pomalosť iných, kričíte na deti keď neposlúchnu dosť rýchlo, máte nervy, lebo sa pomaly obliekajú a podobne
prináša trpezlivosť, jemnosť, dobromyseľnosť, súcit a porozumenie zároveň s vnútornou nezávislosťou a rýchlym a presným myslením
Ak ste mali nepríjemný, traumatizujúci pôrod:
STAR OF BETLEHEM – BLEDAVKA OKOLÍKATÁ
zažili ste hlbokú traumu alebo šok – nehoda, úmrtie, zlá správa, rozchod, extrémne preľaknutie, a pritom nezáleží na tom ako dávno to bolo, možno je vo vás niečo neuzavreté z dávnej minulosti (napríklad bolestivý a „nefér“ rozchod v mladosti) alebo je to len zo včera (napríklad ste si narazili koleno)
prináša vnútornú živosť, duchovné jasno a vnútornú silu, schopnosť rýchleho zotavenia, rozpustenie blokov z traumy, oživenie zmyslov
Ak máte pocit, že je to „ich vina“:
WILLOW – ŽLTÁ VŔBA
cítite zatrpknutosť, hnev, bezmocnosť a sebaľútosť, svet vám pripadá nefér, mávate zlú náladu a bývate mrzutí, vnútorne druhým závidíte ich šťastie, máte pocit nespravodlivosti osudu
prináša výstup z roly obete do svetla, kľud a optimizmus, vieru, že váš život je vo vašich rukách, stávate sa majstrom svojho osudu
Ak máte pocit, že je to „vaša vina“:
PINE – BOROVICA SOSNA
vnútorne vás trápia silné pocity viny, neustále sa za niečo ospravedlňujete, preberáte zodpovednosť aj za chyby druhých, cítite sa previnilo, že ste aká ste, často si niečo vyčítate, je vám trapné, ak ochoriete a nemôžete sa postarať o rodinu, ste na seba prísnejšia ako na druhých
prináša odpustenie, pravú ľútosť namiesto viny, trpezlivosť, pokoru a skromnosť – otvára srdcovú čakru, schopnosť vyrovnať sa so svojimi chybami
UŽÍVANIE
Esencie môžete brať krátkodobo v akútnych situáciách, napríklad ráno po prebdenej noci si dáte do pohára s vodou 2 kvapky olivy a vŕby alebo brestu a popíjate v priebehu dňa. Takto si môžete dávať ktorúkoľvek esenciu.
Ak cítite, že problém je niekde hlbšie a nie je to len akútny stav, stáva sa vám to často alebo problém je väčší, berte esencie dlhodobo – v zmiešavacej fľaštičke s pipetkou si namiešajte 3 diely čistej vody, 1 diel alkoholu (brandy, koňak) pre konzervovanie a 2-3 kvapky z každej esencie, ktorú potrebujete. Na každých 10ml si dávate jednu kvapku, ak miešate 20ml, dajte si dve kvapky, ak 50ml, dajte si 5 kvapiek.
Edward Bach odporúčal tak 3-4 esencie, ak je potrebné, maximálne však 7. Môžete si dať iba jednu, alebo si môžete namiešať viac, podľa toho, ako sú podľa vás príčiny prepojené a čo je spôsobené čím. Skrátka sledujte aj kauzalitu 😀 Ak si nie ste istá, konzultujte, napíšte mi alebo zavolajte.
30 ml fľaštička vám vydrží cca 6 týždňov, potom si môžete kombináciu zopakovať alebo namiešať niečo iné. Ak si miešate iba na krátky čas napríklad 10ml alebo miešate zmes pre detičky, alkohol pridávať nemusíte. O detskej lekárničke ešte napíšem samostatný článok.
Esencie nefungujú ako prevencia. Užívajú sa vtedy, keď je daný duševný stav prítomný.
Držím palce a posielam požehnanie na Vašu materskú dovolenku.